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为什么不能多喝饮料?饮料不也是水吗?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-12-06  浏览次数:1163
核心提示:有人说,不就是喝水嘛,饮料不也是水嘛,多喝饮料不就等于多喝水了?实际上却不是这样,饮料喝得太多的话对健康有害无益:不能解
 有人说,不就是喝水嘛,饮料不也是水嘛,多喝饮料不就等于多喝水了?实际上却不是这样,饮料喝得太多的话对健康有害无益:

    不能解渴

    饮料种类繁多、口味多样,很多人都喜欢。但是,饮料中除含有一部分果汁外,还掺杂有很多香精、色素、防腐剂,尽管这些食品添加剂有较严格的标准,但进入人体后还需消耗体内水分帮助代谢,使人“越喝越渴”,显然不可能有益人体健康。

    伤害肠胃

    当人喝下大量饮料之后,肠胃道血管遇冷就会立即收缩,使本来血流量就很少的肠胃,血流量变得更少,从而造成肠胃功能失调,甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。

    腐蚀牙齿

    饮料中含有的各种添加剂、增味剂、有机酸等,对人的牙齿有很强的腐蚀作用,会损害牙齿表面的保护层牙釉质。假如牙釉质受到损害,就会出现酸疼等症状,还会引发牙髓疾病。

    影响营养摄取

    饮料含糖,大量摄入人体后会使人的血糖升高,继而使人体的中枢神经感到饱,长此以往,不仅影响人们的食欲,还会影响各种营养物质的正常摄取。

    防腐剂损坏细胞

    饮料里面的防腐剂(如,苯甲酸钠或苯甲酸钾),会对线粒体中的DNA造成损坏。据研究资料,防腐剂与荨麻疹、哮喘等疾病都有关系。

    增加糖尿病风险

    一项对9万名女性追踪8年的调查发现,每天喝1听以上甜饮料的人,比每个月喝1听以下的人,患糖尿病的危险会翻番。而且,即便喝甜饮料没有增重的人,在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下,仍然表现出促进糖尿病发生的效果。

    易导致儿童肥胖

    碳酸饮料含糖量约在10%左右,一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克,每日摄入两罐碳酸饮料,就有320千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量,相当于增加约4公斤脂肪。

    选一台好的净水设备,给家人一个健康。净水器市场前景广阔,新进入净水器行业的公司多得数不胜数,以消费者在购买的时候要认准好的净水器品牌,有产品品质和售后服务都有保障的品牌。

 
 
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