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每天大量饮水美容又排毒?专家告诉你真相

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-11-17  浏览次数:1608
核心提示:水是生命之源,人们对于水的崇拜和依赖从原始时期就开始了,包括原始文明的发起,无不与水有关。而今,信息爆炸时代,水更是被
        水是生命之源,人们对于水的崇拜和依赖从原始时期就开始了,包括原始文明的发起,无不与水有关。而今,信息爆炸时代,水更是被神化了,各种矿泉水、弱碱水层出不穷,他们共同推崇一个观点就是,要大量饮水,尤其是女士既可以排毒又可以养颜。在网络上搜索,也会有同样的声音,有的说:“每天八杯水可以达到排毒目的”,多数人对这种观点崇拜的不得了,那么真相到底是什么样的呢?

    满足一个成年人的正常需求饮水量是多少?

    西医专家说:“成年人一天正常的排尿量是1350ml至1500ml,从皮肤蒸发掉700ml,排便带走150ml,正常人在正常情况下是2000-2500ml。她说:“需水量是由拍出的水量决定的,不能一味的以杯数作为衡量标准”

    中医专家说:这绝不是绝对的。主要和您的年龄、体质、所处气候是由密切关系的,还和你的活动状态也有关。比如,夏天天气特别热,出汗较多,那这个饮水量就要稍微大一些。

    由此可见,无论中医还是西医都不赞成,每天机械的饮用8杯水的做法。

    特殊人群水喝多了,会出大问题

    西医专家说:“对于有心功能不全、肾功能不全的病人来讲,短期内喝大量的水的话,容易出现心衰、肾衰、急性肾功能不全等,都会危及生命的。”

    中医专家说:“从体制来讲,脾胃虚寒的人喝多了水就会胃疼胃胀,还有肾阳虚,喝水就要上厕所的这类人。

    以及湿血过盛的人,喝水就会水中的人,都不是适合大量饮水。

    正常人多喝水也有危险

    专家说:“正常人排除的尿液除了水还有电解质,比如钾等,短期内大量喝水,血液会被稀释”

    更严重的情况,会出现脑水肿的症状。以上情况都是短期内大量喝水,导致的体内电解质严重失衡的状况。

    水中毒症状

    大量饮水后,如出现恶心、呕吐、头昏眼花、心跳加快,严重的出现昏迷,那么这就可能是水中毒了。

    这样喝水最健康

    专家说:每次200-250ml,间隔两个半小水饮用最健康,饭前饮用也是比较健康的,可以润滑肠胃,睡前半小时不要饮水。要多喝白开水少喝纯净水。白开水进入体内后可立即参与新陈代谢。新煮开的水冷却至20-25℃时,与生物细胞水十分接近,容易透过细胞膜,具有奇妙的生物活性,能促进人体器官的脱氧,较快地降低积存在肌肉中的“疲劳素”——乳酸,从而消除疲劳。纯净水不含任何矿物质,因其在制作过程中,除掉了对人体健康有益的微量元素和矿物质,因此过度滥饮对身体不利。

 
 
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